Fitness Musicale 1° livello

Evento Promosso da: Csen Veneto

DATA: dal 29 ottobre 2016 al 17 dicembre 2016

Fitness Musicale 1° livello - Ottobre

Date: 29-30 ottobre e 12-13-26-27 novembre 2016 - esame 17 dicembre 2016
Sede: Padova - palestra da definire

I Corsi di 1° LIVELLO sono rivolti ad atleti e/o praticanti che abbiano già maturato esperienza pratica nelle specialità. ( Trattandosi del grado base non sono richiesti particolari titoli già acquisiti)

Programma

1° weekend :
Le abilità dell'istruttore

La capacità di anticipazione
La teoria e la pratica
La tecnica
La comunicazione e il cueing
La musica
La struttura del count 32
I BPM durante una lezione di fitness

La struttura della lezione

Il riscaldamento
La fase aerobica
Il defaticamento finale
Masterclass di riscaldamento e analisi

La coreografia

Coreografia, sì o no?
Lezioni con e senza coreografia (Free style, coreografato e precoreografato)

Le strutture coreograficheÂ

La sequenza simmetrica bilaterale
La sequenza asimmetrica bilaterale
La sequenza simmetrica unilaterale
La sequenza asimmetrica unilaterale

Le famiglie di movimento

I cicli e le famiglie di movimento
I passi della prima e seconda famiglia di movimento
I passi base dello step

2° weekend :
Insegnare lo Step

La tecnica
L'organizzazione di una lezione di Step
I passi controindicatiÂÂÂÂ
I fattori che modificano l'intensità

I movimenti base e gli approcci direzionali

Cenni di Aerobica

L'alto impatto (high impact) e il basso impatto (low impact)
I passi base dell'aerobica
Masterclass di aerobica e analisi

Gli obiettivi della lezione cardio

L'intensità, la durata, la frequenza dell'esercizio
Come calcolare la frequenza cardiaca allenante

3° weekend :
Ripasso generale
Le tipologie di lavoro in sala corsi

Le tipologie di esercizi
Le tipologie di posizioni
L'utilizzo di piccolo attrezzi

La lezione di tonificazione

L'esercizio di tipo continuativo o a intervalli
La resistenza aerobica: fattori fisiologici, tecnici e psicologici
Masterclass di tonificazione
Ripasso aerobica, step e tonificazione

Il Sabato le lezioni sono svolte dalle 09.45 alle 17.30 circa (è prevista una pausa pranzo). La Domenica lo svolgimento delle lezioni si sviluppa dalle 09.45 alle 17.30 circa.
Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina.

Docenti Istruttori
I corsi di formazione di CSEN Veneto sono riconosciuti nel settore per l'elevato livello dei propri docenti. Il docente del corso è Giuliano Martini, docente Nazionale CSEN, coadiuvato dall'assistente Elisa Maggio, Reebok Ambassador.

Struttura Corso
Il corso si articolerà in giornate full immersion (7 ore di lezioni giornaliere). E’ obbligatoria la frequenza di almeno 2/3 delle lezioni. Le quote si intendono comprensive di: iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico. I partecipanti dovranno presentarsi alle ore 9.30 del giorno di inizio di ogni singolo corso, con abbigliamento e scarpe idonee alla pratica. Gli istruttori CSEN devono portare il loro patentino – tessera. Il Comitato si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni.
Presentarsi al Corso prescelto con abbigliamento idoneo e n. 1 fototessera.

Kit Didattico
Il giorno del corso verrà consegnato il kit didattico. Il kit didattico comprende il manuale di testo, sul quale studiare per prepararsi agli argomenti del corso. Il kit può comprendere anche altro utile materiale e/o gadget.

Esame e Diploma Nazionale
Al termine del corso, superati i relativi esami teorico-pratici, saranno rilasciati: IL DIPLOMA NAZIONALE ed il PATENTINO – TESSERA di Istruttore. In caso di esito negativo, si ha la possibilità di ripetere un’altra volta gratuitamente corso ed esame.

Registrazione: Segui le indicazioni di seguito per procedere alla registrazione direttamente on line. Successivamente sarà possibile procedere al pagamento tramite bonifico alle coordinate che vi saranno inviate tramite mail al momento della registrazione.
La quota potrà essere versata in due rate.

Informazioni: Per ulteriori info telefonare in orario ufficio alla segreteria C.S.E.N. Comitato Veneto allo 049 7800826 orari ufficio (9.30-13.00 e 15.00-18.00) oppure mail corsi@csenveneto.it

Proprieta' evento

Data evento:	29/10/2016 10:00
Event End Date:	17/12/2016 18:00
Quota individuale	€540.00

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Luogo dell'evento

Durata dell'evento

DATA: 29/10/2016 - 30/10/2016
Orario: 09:45 - 17:30

DATA: 12/11/2016 - 13/11/2016
Orario: 09:45 - 17:30

DATA: 26/11/2016 - 27/11/2016
Orario: 09:45 - 17:30

DATA: 17/12/2016 - 17/12/2016
Orario: 09:45 - 17:30

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